若いからこそ始める薄毛対策

薄毛と聞くと年配の方のイメージがありますが、最近では若い女性の中にも薄毛に悩む方が多くいらっしゃいます。発毛剤などを使って薄毛対策をしている方もいらっしゃいますが、そもそもなぜ若い女性が薄毛になってしまうのかご存知ですか。

無理なダイエット

若い世代は、無理なダイエットをしてしまいがちです。食事量を減らすダイエットをしてしまうと、健康な髪を作る栄養が不足してしまうのです。また、女性ホルモンのバランスが乱れることで、髪の毛を成長させるのに重要な働きをしているエストロゲンが減少してしまいます。

パーマやヘアカラーのやり過ぎ

パーマやヘアカラーは、髪のキューティクルを損傷させてしまいます。すると髪内部のタンパク質が流出してしまい、髪が弱くなってしまうのです。また、毛根を傷つけてしまったり、頭皮を傷めたりしてしまう可能性もあるため、頻繁にパーマやヘアカラーをするのは避けましょう。また、スタイリング剤も頭皮に刺激を与えてしまい、頭皮に残ったままだと毛穴詰まりを引き起こしてしまうので注意してください。

頭皮マッサージをする

頭皮のすぐ下を通っている血管は、毛根に栄養を運ぶ役割があります。頭皮の血行が滞ってしまうと美髪を生む毛母細胞に栄養が届かなくなってしまい、髪が抜けやすくなってしまうのです。そのため、頭皮のマッサージをして血流を良くすることはおすすめです。血流が良くなれば、毛根へ運ぶ栄養も増えるのです。
ツボを押しながらマッサージするのもいいですし、ブラッシングをするのもいいでしょう。

シャンプーを見直す

薄毛となる大きな原因に、シャンプーがあります。例えば、自分の頭皮には合わないシャンプーを使い続けてしまうと、湿疹が現れるなどトラブルの原因になってしまいます。また、シャンプーが頭皮に残ってしまうと毛穴を塞いでしまい、毛が抜けやすくなってしまうのです。そのため、洗顔と同じようにぬるま湯を使い、洗う時間の2倍から3倍を使ってすすぐようにしましょう。